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2014-05-04來源：中國體育器材網[打印本稿][字號大中小]隨著經濟的發展，人們的生活水平得到了提高。高熱量、高脂肪使人們的營養過剩。機械、電氣化、自動化的運用，使人們勞動的強度越來越小。生活節奏的加快，生活空間的縮小等客觀原因，使人們在享受了物質文明的同時，出現了肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等現代疾病，這不得不讓我們在注意科學膳食的同時想到體育運動。健身器材作為一種健身的工具產生了。那么，如何選擇健身器材呢？首先，要有針對性，即我們需要什麼？這要從我們的鍛煉目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環境和時間的不同而有不同的鍛煉目的。因而我們應綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位，最終確定自己要買什麼。因為健身器材的范圍十分廣泛，其對人體的要求也大相徑庭，有的適宜青年人劇烈的有氧運動，而有的則適宜于中老年人相對平緩的運動。從鍛煉部位上講，有的練上肢，有的練下肢，有的練腰腹，有的練背肌。總之，購買者應根據自身的身體條件及鍛煉意向，選購適宜的品種。說到這里先給大家簡單介紹一下健身器材的概念和分類，這樣有助于大家目標的定位。健身器材是用于提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛煉、體育基礎訓練和一般康復鍛煉的專用器材，按其功能健身器材分類如下：一、從健身器材性能上可分為：1．有氧健身器材。比如：跑步機、健身車、橢圓運轉機、踏步機、劃船器等，這些器材主要是通過有氧運動，讓您達到減肥、磁盤陣列維護身體健康等目的，尤其對心臟病、高血壓等現代病有明顯的預防作用。2．無氧訓練器材。比如啞鈴、杠鈴及單站位、兩站位、三站位、五站位等綜合訓練機。這些器材主要是用來增長肌肉，塑造體形，減少韌帶鈍化和肌肉萎縮。二、從建設期昵稱使用的對象上可分為：1．家用健身器材。這類跑步機跑步機的馬力在1.5匹之3馬力之間，有效跑步面積為：寬35cm-48cm之間長115cm-145cm之間。健身車、橢圓機，一般有內、外磁和外接電源幾種。力量型一般有單、二和三等多功能器材。這些器材是制造商專為家庭使用設計的。比如電動跑步機為使家中家中減少占地面積，就增加了折疊的功能和更多功能集與一機等。力量型為磁盤陣列使一機多用，就在一站位的基礎上，增加了更多的功能，從而讓全身的肌肉都能得到鍛煉，但為了節省成本，家用力量型一般采用壁管較薄的鋼材。2．專業健身房器材。因健身房器材使用頻率高，這就要求各種部件的強度都要增加。所以，一般健身房選用的跑步機要是3馬力到5馬力的交流變頻跑步機，有效跑步面積寬48cm-60cm長145cm-170cm；健身車、橢圓機一般應為外接電和自發電兩種。力量型為單站位單功能的訓練器材，一般只能鍛煉一組肌肉或是一個動作，這種器材一般采用大圓管和方型鋼，壁厚在3mm以上。3．單位健身房器材。主要是酒店、政府機關、企事業單位為了方便內部人員的健身需求。在單位內部建立小型健身房。這要根據本單位的投資大小，一般選用家用中的高端，商用中的低端器材。一些好的單位，也可選用國外品牌的輕商用器材和酒店專用器材。

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