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　　生活中有個有趣的現象，有些人好像多久都不會生一次病，有些人則三天兩頭就病一次。這都是跟個人免疫力高低有關，而免疫力取決于生活中各方面的規律與習慣。　　生活中有個有趣的現象，有些人好像多久都不會生一次病，有些人則三天兩頭就病一次。這都是跟個人免疫力高低有關，而免疫力取決于生活中各方面的規律與習慣。　　以下這些免疫力低下的人群如何補充蛋白質?蛋白粉哪個好?　　一、這些人群容易會免疫力低下　　1、【喝水少的人群】　　有不少人不太愛喝水，只等到覺得口渴的時候才喝。飲水充足才能更好的令呼吸道黏膜保持濕潤的狀態，一些感冒病毒很難得到迅速繁殖，喝水過少，可能更容易被細菌病毒侵入感染;　　2、【晚睡熬夜人群】　　很多年輕人都有晚睡的習慣，還有的為了玩或是工作而熬夜，身體的各機能系統無法正常的排毒及得到充分的休息，長期下來容易造成免疫力下降的情況;　　3、【情緒不良人群】　　人體的免疫力跟情緒有很大的關系，已有一些研究發現，經常有悲痛、失落、憂愁、哀傷等消極情緒會導致人體免疫力下降，比較開朗活潑、愉快則會有助于提高免疫力;　　4、【缺乏運動人群】　　每天進行適當的運動可以促進身體的新陳代謝，增加免疫細胞的活躍性，從而提高免疫力，相反的話，缺乏運動就會令身體新陳代謝速度變緩慢，免疫力也會隨之下降;　　5、【濫用抗生素人群】　　有些人每當生病就會吃抗生素，濫用抗生素可能破壞腸道的先天免疫力，引起耐抗生素細菌感染，導致免疫力下降，需要謹慎對待抗生素。　　二、免疫力高低關鍵在于蛋白質的含量　　蛋白質是生命的基礎物質，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，包括免疫機能系統，每個免疫細胞的構成都需要大量蛋白質的作用。缺乏蛋白質，免疫力自然會受到影響。因此提高免疫力的關鍵是補充蛋白質。　　很多人會選擇食補的方法，比如烹飪各種的豆制品、喝牛奶、吃雞蛋等補充蛋白質，方法不錯但可能有效比較慢，比較快捷方便有效的方法就是吃蛋白粉來補充更多蛋白質。　　三、蛋白粉哪個好?　　蛋白粉的質量取決于蛋白質原料的選取及配方是否豐富全面，蛋白質更好是既有動物性蛋白，也有植物性蛋白，營養比較均衡。湯臣倍健蛋白粉就是選用動植物雙蛋白配方，植物性蛋白選取來自東北大豆分離蛋白，動物性蛋白選取來自新西蘭澳大利亞進口乳清蛋白，改善單一植物性蛋白營養不均衡的缺點。　　以下這些免疫力低下的人群如何補充蛋白質?蛋白粉哪個好?　　湯臣倍健蛋白粉富含維生素和礦物質，有維生素A、D、E、膽堿、生物素、葉酸、鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、銅、鋅、鎂、硒，滿足更均衡的營養需求。　　總的來說，湯臣倍健蛋白粉具有動植物雙蛋白營養配方、產品好吸收、原料更安心的優點，更安全有效的補充蛋白質。本網站轉載文章僅為傳播信息，交流學習之目的，其版權均歸原作者所有；凡出現在本網站的信息，僅供參考，本網站將盡力確保轉載信息的完整性，如原作者對本網站轉載文章有疑問，請及時聯系本網站，本網站將積極維護著作權人的合法權益。

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