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圖片來自WENN網絡用30分鐘拯救7日放縱，LPG?邀你共赴時光倒流之旅紅紅火火的2019年春節已經在一片歡聲笑語、熱熱鬧鬧的氛圍中結束了。但相信在這幸福滿溢、闔家團圓的一周里，卻也給自己的身上留下的沉重的過年痕跡。無論是來自擁有正宗媽媽味道的拿手佳肴、或是陪爸爸暢談而佐味的美酒小菜、再或是又犯了管不住嘴又邁不開腿的懶病？隨著假期聚會的不斷來襲，眼看著在各種美食圍攻下腰腹部的圍度呈指數倍增長。正所謂“正月不減重，二月徒傷悲”。別讓春節過后的你，帶著吃不了兜著走的水桶腰度日如年。所以節后的排“毒”過程很必要，但不要用力過猛，要注意循序漸進，遵循健康的飲食規律。不如就讓擁有“法式抗老新科技”，“智慧健體新潮流”，始終秉持著尊重肌膚，強調愉悅，崇尚自然品牌理念的時尚健康設計師LPGendermologie?來助你一臂之力，甩掉沉重的油膩水桶，還你一個纖細曼妙的吸睛小蠻腰！圖片來自WENN網絡用30分鐘拯救7日放縱，LPG?邀你共赴時光倒流之旅【節后飲食+運動的搭配原則】作為調整假期間暴飲暴食的節后飲食計劃，重要的是要注意營養均衡。攝入蛋白質。無論是減重還是增肌，蛋白質都必不可少。而好的蛋白的選擇通常以雞蛋白、雞胸肉、魚蝦肉和精牛肉等為主。多食用富含膳食纖維的食物。膳食纖維能作用腸道粘膜，增加腸蠕動。常見食物中的燕麥、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻等都含有豐富的水溶性纖維，可減緩消化速度和加速排泄膽固醇，有助于調節身體系統功能。

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