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伊秀女性網17-04-2718:19說到養生，人們當然首先想到從飲食著手。秋天人們很容易出現口干、長痘、莫名心煩意亂、口臭等等癥狀，這些都是肝火旺盛的表現。秋天一到，人們就要開始調整自己的飲食結構了，秋高氣爽的時節，天氣會慢慢變得干燥。飲食上要以滋陰潤肺的食物為主，少吃辛辣食物，以免引起脾胃不適。可以多吃酸性食物，用以增強你的肝臟功能。食物推薦上，可以選擇蘋果、檸檬、柚子、山楂、葡萄等等。夏天已過，暑氣也差不多消了，這時候就要少吃冷飲，應該多吃溫熱的食物，這樣才有助于身體溫補。在生活習慣上，秋天一到，人們就很容易“秋乏”。總是覺得渾身無力，加上天氣漸漸變得涼爽，人們難免會變得十分貪睡，但是睡多了，人也會變得精神萎靡。所以為了保持飽滿的精神狀態，秋季一定要養成早睡早起的好習慣，睡眠規律了，人們才會情緒飽滿有精神！秋天一到，人們很有可能會出現“秋燥”的情況，其表現為火氣旺盛、情緒暴躁。這個時候就需要你自己好好的調整心情了。為了防止“秋燥”，我們就要做到用平靜的心態對待生活，時刻保持心情舒暢，不要憂傷、傷感，就算遇到不開心的事，也應積極主動排解。如果人體秋天肝火旺盛，引起“秋燥”，就很容易傷害肺氣。如果在秋天傷了肺氣，那么到了冬季人體就很容易發生病變。秋天應該要多喝溫水，避免秋天的干燥造成體內水分的缺水，及時補充身體水分，加快人體的新陳代謝功能，排除毒素，從而達到身體內臟的洗滌目的。【原創未經允許，謝絕轉載！】伊秀女性網最近更新：17-04-2718:19簡介:致力于專業的女性門戶網站！

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